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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.3kg 48kg 10% (あと3.3kg) 156cm 51.3kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.9% 25% 156cm 標準

2016年10月05日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:1,262歩

    生理直前、体が重くだるい。そして朝3-4時に目が覚める日々。嫌だな~。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、パイン、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:おどろき野菜、酢醤油玉子、めかぶ、立田野のロールケーキ。

    夕食:チゲスープ、玉子の練り物、酢醤油玉子、トマト。

    カロリー合計:19:10
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.6kg

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