再開!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 70.8kg 63kg 0% (あと7.8kg) 155cm 70.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

 » 
2016年10月05日

  • なこ


    以前ここに登録して、
    70キロちょいから
    63キロまで落として

    彼氏と復縁して

    今年に入ってから7キロほどリバウンド^^

    結婚とか考えるとやっぱり式は痩せた体で行いたいし
    お洒落も楽しみたいし、健康のためにも痩せなきゃ!

    って思いはじめたので、新アカウントで再開します。

    よろしくです。
    最終目標は55キロだけど
    まずはリバウンド前の63を目標にします!


    以前と同様に、夜ごはんはひかえめに、
    好きなアイドルの映像みながらダンスしていく方針で

    でも食べたいものとか無理はせず
    生活を改善していくことを目標に!
    食べたものも記録。


    朝 チョココーンフレーク牛乳かけ
    昼 チキンカツ丼、野菜生活スムージー
    夜 すた丼(並)

    うーん
    チョココンフレ美味しいので最近よく食べてたけど
    やっぱりフルグラに戻そう

    夜は、最近体調崩してたし元気出るものをって思って入ってみたら
    並の量めっちゃ多かった!ミニでよかった!

    でも元気になったなー
    ひさびさにあんな量のごはんを食べた気がする


    朝70で、さっき量ってもたいして増えてなかった
    そんなに出した記憶はないけど・・・?



    てことでがんばります
    お部屋のお掃除もするぞ!

    カロリー合計:19:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    も全体の体脂肪に占める割合は低いので、リバウンドのリスクは低くなります。体脂肪の量が少ない人が無理なダイエットをすると ... り、脂肪をためるようにもなる。これがリバウンドが起こる原因となっている。 だから ... 、食事の量が少しくらい増えても太れにくくなります。 節約型の体質になってしまったらダ ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    。 優:そうだ!発酵スムージーを作ろうと思ってプロジェクトチームが始まったんですよ! 中上:まず何事を始めるのもビジュアルは必要なので ... るんだよね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行ってみ ... ね。イベントで提供しているものやBOXに入れるもの含め、現地のもののままではなく、優ちゃんのフィルターを通したプロダクトになるはずです ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • 埼玉グランドホテル深谷

    深谷駅 「やっぱりここにしてよかった」独立型大聖堂と選べるウエディングの形 ... 埼玉グランドホテル深谷 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • hyuparty
  • にゃんちゅー
  • コロリン
  • なっち
  • ちな
  • ゆん
被ライバル - 全てを見る
  • ayano
  • なっち
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
なこ
なこ

155cm 69.3kg

日記
2
ライバル
6
被ライバル
2