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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 57.5kg 54.8kg 61% (あと2.7kg) 159.8cm 57.5kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.8% 22% 159.8cm 体重とBMI

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2016年10月05日

  • レオ

    1日断食した結果!
    健康診断では56.1㎏という奇跡的な数値を弾き出してきました♡

    人間って、水分で出来てるんだね。

    で、今日は早速ドーナツとソフトクリームを食べちゃいました(。・ω・。)
    あっ、コレは前から決まってた事なのです(言い訳…)

    お昼は弁当屋の巨大おにぎりを食べたんだけど、夕方にはお腹空きすぎて、倒れそうだった…
    急に食べたから血糖値が急上昇して急降下したのかな?

    しばらくは仕事帰りにスイーツ食べる事が多くなりそうだけど、調整して頑張るぞ!

    両立するの目標だもの(๑•̀ㅂ•́)و✧

    今夜の体重は…そら増えるわな笑。
    食べたらこんなモンだ。

    カロリー合計:19:33
    •  
    • コメント4件
    • けちゃ けちゃ わたしもそろそろ健康診断です(^o^;)
      一日の断食辛そうです…!倒れない用様に気をつけてください…!
      2016.10.06 10:21
    • レオ レオ > けちゃさん
      ありがとうございます!
      断食辛かったですー(T ^ T)
      こんな辛い思いするなら日々少しずつ減らせばいいのにそれはなかなか笑。

      2016.10.06 19:01
    • すみれ すみれ おめでとう^^ 2016.10.11 09:22
    • レオ レオ > すみれさん
      ありがとうございます♡
      2016.10.11 12:39
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