笑顔

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 42.3kg 41kg 0% (あと1.3kg) 154cm 42.3kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm モデル

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2016年10月05日

  • みか

    笑顔ってやっぱり不思議♡
    良いことが舞い降りてくる魔法のよう♡
    毎日出来る時は笑顔を意識したいです(*^ω^*)

    ☆朝 ささみサラダ
    アボカド
    納豆
    春雨スープ
    ディナーロール2個(コストコ)
    スクランブルエッグ少し
    柿2切

    ☆昼 マシュマロ入バナナアロエヨーグルト
    ディナーロール2個

    ☆夜 無し

    ★間食 芋けんぴ40g
    マシュマロ5個

    マシュマロ食べると止まらな〜い(*´д`*)

    カロリー合計:1260kcal20:07
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みか
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