便秘

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 60.4kg 58kg 57% (あと2.4kg) 167cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 167cm 平均

2016年10月05日

  • かいくんまま

    便秘です、、(^^;;

    オリゴ糖、納豆、水分、、などなど気にはしてるんだけどなぁ〜
    何かオススメあったら教えて下さい!
    ナッツ類が美容とかダイエットに良いらしいので、取り入れてみよっかなぁ、、(๑˃̵ᴗ˂̵)


    ♡踏み台昇降♡15分

    カロリー合計:20:29
    •  
    • コメント4件
    • のぶたん のぶたん はじめまして!私も便秘には悩んでます〜まさにダイエットの敵ですよね。
      いろいろ試してはいるのですが、モリモリスリムってお茶は結構効きます。
      ちょっと効きすぎる感じがあるので、飲む時間を調整してます。
      最後の手段は、やっぱり便秘薬なんですが、あまり頼りたくないんですよね。
      お互い頑張りましょうね(^-^)
      2016.10.05 21:08
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      私は、豆乳やきなこヨーグルトが効果がありました。

      便秘は困るから、改善しますように。
      2016.10.05 23:00
    • かいくんまま かいくんまま > のぶたんさん

      コメントありがとうございます
      もりもり〜聞いたことあります!!
      効くんですね!!
      アドバイスありがとうございます♡

      ライバル登録させてもらいますね(๑˃̵ᴗ˂̵)
      宜しくお願いします♡
      2016.10.06 07:46
    • かいくんまま かいくんまま > やえ桜さん

      アドバイスありがとうございます
      早速きなこヨーグルトを食べてみました!!
      2016.10.06 07:47
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