2日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 61.9kg 49.8kg 4% (あと12.1kg) 162cm 61.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年10月05日

  • ピノ

    朝、昼 置き換え食

    4時:キリシトールガム一個

    夕:草団子1本
    アスパラの肉巻き
    サラダ
    大根と舞茸たっぷり味噌汁
    味のり
    剣先するめ

    ウォーキング1時間!
    今日は草団子をみたら食べたくなってしまって、みんなで分けて1本食べた。
    味のりと剣先するめはおやつのように食べてしまった…
    なのでウォーキングは多めに。
    明日から気を付けて頑張る!

    カロリー合計:20:31
    •  
    • コメント2件
    • あさみ*0708 あさみ*0708 置き換え食って何食べてるんですか〜?
      あと、ウォーキング良いですね(^-^)
      私もウォーキング→ジョギング→ランニングって感じで始めてます♪
      最近、天気の移り変わり酷いですが、お互い続けられるよう頑張りましょう〜!
      2016.10.05 23:03
    • ピノ ピノ あさみさん☆

      朝はDHCのプロテインムースで
      昼はDHCのプロテインケーキです。

      私甘いものが大好きなので、この2つはかなりおいしいです☆
      8月からお菓子食べずにいたので、甘くて幸せです。
      あとパンも麺類も今はやめてるので、蒸しパンの重いパンみたいな感じでケーキに救われてます(*^^*)

      今度新しい味が出てチョコレート味があるので久しぶりのチョコ…食べるのが楽しみです☆
      お互い無理せず、自分に合うの見つけて行きましょうね♪♪
      2016.10.06 12:54
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