朝ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 69.6kg 60kg 36% (あと9.6kg) 161cm 69.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 理想

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2016年10月05日

  • かえで


    *朝*(69.6㎏)
    味噌汁
    ご飯
    ベビーチーズ

    *昼*
    ファミチキ
    パン
    ココア

    *夜*
    味噌汁

    日曜食べまくって
    食欲抑えきれなくて
    昨日の夜ほ苦痛でした、、、

    今日の朝は食べて
    昼も食べて
    帰って来てびびりながらの体重計w
    意外に増えてない(о´∀`о)
    よかった!!!!!!!!!!!


    さ、筋トレしてくる(`◇´)ゞ

    カロリー合計:20:40
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かえで

161cm 70.8kg

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