献立

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 57.4kg 45kg 0% (あと12.4kg) 158cm 57.4kgの体型
    体脂肪 42% 42% 20% 158cm 理想

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2016年10月05日

  • いたぽん

    朝  タリーズ缶コーヒー

    昼  サンクス鮭おにぎり

    夜  魚肉ソーセージ、きゅうりの漬物少、ラーメン、飲むヨーグルト

    カロリー合計:20:59
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いたぽん

158cm 56.4kg

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