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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 67.5kg 50kg 0% (あと17.5kg) 160cm 67.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年10月05日

  • まいまい



    ご飯 さんま 茹で豚と豆苗の柚子胡椒和え
    ルタオ ティラミスケーキ(1/4切れ)

    昼 もりもり弁当
    ご飯 フライドチキン 鯖の味噌煮
    茹でキャベツのバジル和え 大根と揚げの煮物

    間食
    ウエハース、串団子


    ウォーキング 7キロ


    ウォーキング途中に体調不良。
    歩かなきゃ家に帰れないので必死に歩く。
    体重も変化ないし、調子悪いなぁ。
    明日には少し減ってますよーに。

    カロリー合計:21:07
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まいまい

160cm 65.1kg

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