760日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.8kg 53.5kg 16% (あと6.3kg) 156.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 美容

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2016年10月03日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・ナスの味噌汁・鶏の梅しそ巻きフライ・トマト

    【昼】
    パン(甘辛チキンサンド、チョコクロワッサン)・ベーコンポテトポタージュ

    【夜】
    親子丼・小松菜と豆腐の味噌汁・きゅうりとわかめとツナの酢の物
    カスタードケーキ

    カロリー合計:21:16
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