好きなもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 64.8kg 57kg 0% (あと7.8kg) 169cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 平均

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2016年10月05日

  • ぱんこ

    最近、朝はダイエットシェイクだけど、昼と夜はほんとに好き放題してしまう…。


    昼はチキンとハッシュポテト。
    夜はパン。

    うーん、バランス悪い。


    野菜大好きなので野菜を増やそう。

    カロリー合計:21:44
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実践中のダイエット方法

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169cm 64.7kg

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