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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50kg 43kg 41% (あと7kg) 152cm 50kgの体型
    体脂肪 24.6% 20% 152cm 美容

 » 
2016年10月05日

  • パピコ

     ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 50.0g(+0.3)
    ★体脂肪 24.6%(+0.3)
    ★筋肉量 35.6kg
    ★内臓脂肪レベル 4.0レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1090
    ★体内年齢  実年齢-8歳

    ☆運動☆
    3階までの階段1段抜かしで2往復
    ゴキブリ体操(1分)

    生理中 カロリー合計:21:53
    •  
    • コメント2件
    • かーきん かーきん 階段、2往復もすると息も上がるしじんわり汗ばむよね!
      頑張ってるね~次の痩せ気に期待だね!
      2016.10.05 22:50
    • パピコ パピコ > かーきんさん
      そうなんですよ、空調が効いてる建物で一人ハンカチで汗ふきふきしてました(^o^;)

      最近運動サボってたから、何かしないと、と思って(^-^;

      やせ期減るといいなぁ。
      2016.10.06 19:30
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パピコ
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