4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.1kg 47kg 19% (あと5.1kg) 163cm 52.1kgの体型
    体脂肪 26% 24.1% 18% 163cm 美容

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2016年10月05日

  • *はな*

    うつの前の躁!?ってくらい気分が良くて気持ちが悪い。。

    6:00 カフェオレ、メープル&抹茶羊羮

    13:00 おにぎり150g×2個、コーンスープ、ほうじ茶ラスク1枚

    21:00 タイカレー、サバカレー煮、ナスの味噌煮、切り干し大根、黒豆ラム漬けのせヨーグルト

    お昼におにぎりを食べると夜までお腹は空かないけど。。夜に食べ物を口にするとマズイよ~(-_-;)
    胃がぶわっと広がる感じがして、口がヤバいモノを求めてしまう。。
    ペプシゼロで封印だ!

    カロリー合計:22:02
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*はな*
*はな*

163cm 52kg

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