糖質とりすぎな日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.5kg 52kg 26% (あと9.5kg) 160cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 35.5% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年10月05日

  • めだか

    今日は悲しい事があった。
    糖質を予定外に食べてしまったので、
    夜はデトックス野菜スープを作った。


    【朝】
    ビタミン野菜ジュース
    6Pチーズ

    【昼】

    春雨ヌードル

    【夜】
    6Pチーズ
    具だくさん野菜スープ

    【間】
    いかちびせんべい
    煎り黒大豆
    低糖質チョコレート


    お通じ ◯

    カロリー合計:22:35
    •  
    • コメント1件
    • いつかのまさ いつかのまさ 頑張ってるねー! 2016.10.08 05:21
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