11日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.5kg 50kg 0% (あと8.5kg) 163cm 58.5kgの体型
    体脂肪 30% 31.3% 20% 163cm モデル

 » 
2016年10月05日

  • むん

    朝 春雨サラダ、豚肉炒め
    昼 ハンバーグ定食
    夜 さんま

    明日、試験があるため勉強中にアイスを食べてしまった。。
    昼は食べすぎた。

    カロリー合計:22:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に!

    に胃液が多く分泌されるようになるため、消化が進み、同じだけの分量を食べても太りやすくなってしま ... には甘い菓子類などが有効となる。甘いものを食べてから夕食まで1時間ほどの間隔があ ... たものの吸収と代謝には影響を与えない。しかし、夕食までの空腹時間が長くなりすぎると、多くの栄養成分を吸収するため ... vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に! ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    。 ・7日目朝食…おかかごはん、きのこづくしの味噌汁、卵黄の味噌漬け、さんが焼き(アジのたたきハンバーグ ... プリカの味噌漬け。 ・1日目夕食…キムチチャーハン、テンぺハンバーグ(インドネシアの発酵食品、大 ... ルトのリゾット(豆乳)、3種の味噌ディップ。 ・3日目朝食…ゴマ味噌ペーストパン、洋風ミルク味噌汁、ヨーグルトドレッシングのサラダ ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ma-
  • 柚葉
  • Jasmine
  • さくら@ぽっちゃり22歳
  • ぱち
  • あさみ*0708
  • チョー偏食
  • ゆみ
  • 球体
  • ポテコ
  • るる
被ライバル - 全てを見る
  • さくら@ぽっちゃり22歳
  • tamiko
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
むん
むん

163cm 58.4kg

日記
17
ライバル
12
被ライバル
2