休養中 04

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59.7kg 50kg 0% (あと9.7kg) 164cm 59.7kgの体型
    体脂肪 40% 36% 28% 164cm 美容

2016年10月05日

  • あさみ*0708

    ずーっと寝込んでました〜…
    おかげで体調は良くなりました(*^^*)

    さてさて…ご飯作ろうと冷蔵庫開けたら…
    唐揚げやら焼きそばやら、ジャンクフードばっかり!
    冷凍庫はファミリアのどでかいアイスが…
    なんて冷蔵庫だ…汗

    余りある野菜を使って、温野菜作りました笑

    朝 : 抜き (寝てた)
    昼 : 味噌汁、温野菜、豚肉ソテー
    夜 : サバ缶、茶そば(貰ったやつ)
    菓子 : ジャイアントコーンアイス

    炭水化物抜きを意識してたんだけど、
    結果アイス食べてオーライなんだよね…
    普通に白米食べたほうがいいんだろうな…!

    あと、やっぱり1人寂しい…っていうのもあって、ちょっと食べ過ぎた感があり…笑

    寂しくなったらここに書き込みに行こう笑

    カロリー合計:1700kcal22:46
    •  
    • コメント2件
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ きたきたきたきたーーーーー^^ 

      【☆★ネ兄50台★☆】´ノД`)ォメデ㌧♪

      50と60って 標準とデブくらい違うよぁ
      60台にはじめてなったときは マジか。。。落ち込んだわ
      それが慣れると怖いもんで 70で落ち込むことにしちゃったし~
      まだ 行ったり来たりの不安定な時だけど  
      完全にそっちに行っちゃってぇ~
      2016.10.06 18:07
    • あさみ*0708 あさみ*0708 > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん
      ありがとうございます〜
      でもまだ60と行き来しちゃってます笑
      これから50台戻してくのでよろしくお願いします( ̄^ ̄)ゞ
      2016.10.07 09:46
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