17日目:断酒二日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 68.8kg 55kg 31% (あと13.8kg) 162cm 68.8kgの体型
    体脂肪 38.1% 162cm 平均

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2016年10月05日

  • ピート

    朝:68.8
    夜:68.5

    生理がまだ来なかったから健康ランド行ってきた。はぁ~気持ち良かった。サウナ良いね。トランスは未だワカラナいけどw
    湯上りビールはガマン。炭酸水飲んだ。
    探してた紀文の糖質0麺をセブンで発見。うん。食べでもあるし結構イケル。

    昼:お弁当(おかずのみ)、トクホ麦茶
    夜:サラダうどん(糖質0麺)、カラムーチョ少し、煮干し、炭酸水
    運動:腹筋15回

    カロリー合計:800kcal22:56
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実践中のダイエット方法

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162cm 67.4kg

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