順調に減ってるぞい

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 94.4kg 82kg 46% (あと12.4kg) 176cm 94.4kgの体型
    体脂肪 38% 30% 20% 176cm モデル

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2016年10月05日

  • 馬旨

    朝 水
    昼 水
    夜 普通に食べる
    1日平均3万歩
    やせていくぜぇ
    ただ休日にカロリー低くて
    お腹いっぱいになる方法ないかなぁ

    カロリー合計:23:02
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176cm 87.8kg

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