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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 111kg 111kg 55kg 0% (あと56kg) 160.2cm 111kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.2cm 平均

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2016年10月05日

  • ほんまる

    こんばんわ!
    今日から、スタートです。
    最近は、食欲もあまり無く、運動が出来ますので、今のうちにがんばります。ただ、服薬関係で、太ることもしばしば、担当医と相談です。
    まだまだ、時間もかかります。
    長い目で見ててください。

    今日のダイエット

    ご飯
    お昼 カレー

    夕飯 炊き込みご飯 ニラ玉

    後小さめチョコを3つほど、われながら情けない。

    運動
    腹筋、10回

    明日の目標
    チョコ禁止

    朝は軽く食べたいですね!

    運動は、腹筋を少々

    とりあえずながらにやります。
    がんばります。

    カロリー合計:23:12
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