10月4日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 50.5kg 48kg 19% (あと2.5kg) 153cm 50.5kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 20% 153cm モデル

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2016年10月04日

  • みかん

    体重測ってない。

    朝▷肉まん、切り干し大根、カボスジュース

    昼▷手作りお弁当

    間食▷チョコ1つ、プチマンゴーブラウニー(お土産)

    夜▷チョレギサラダ、マグロのお刺身3、麻婆豆腐ヨーグルト、みかん

    ▷カボチャプリン半分

    カロリー合計:23:22
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みかん
みかん

153cm 49.8kg

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