56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 50.9kg 47kg 29% (あと3.9kg) 148cm 50.9kgの体型
    体脂肪 0% 30.6% 0% 148cm 美容

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2016年10月05日

  • くま娘

    台風の影響で雨です。
    ウォーキングはお休みです。
    それにしても、突風で洗濯物が飛びそうだった。
    ひゃー、これぞ台風…!

    10:40 フルグラ+ヨーグルト

    14:50 ハムチーズマヨパン1個

    19:10 鶏胸肉の梅入りカツ、豚キムチ、キャベツ、ご飯

    ★水2リットル
    ★半身浴1時間

    間食 ポテチ1/3、雪印コーヒー500ml

    夜体重
    51.7kg→51.5kg(半身浴後)
    30.5%→29.8%(半身浴後)

    カロリー合計:23:24
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148cm 50.3kg

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