まだ地上はコワイ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 50.2kg 48.5kg 83% (あと1.7kg) 161.5cm 50.2kgの体型
    体脂肪 27.8% 22.3% 20% 161.5cm モデル

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2016年10月05日

  • もんた

    てなわけで今日はプールでウォーキングとホットヨガにしましてん!!
    ホットヨガのポーズめっちゃキツかった!!
    できやしないよ(^◇^;)
    でも坐骨神経痛予防のポーズとかもあってすごく良かった!!!

    カレー、また食っちまったよ。
    だって食べたくて作っただもん。
    そりゃ食うがな(笑)

    睡眠マイナス0.2キロ


    摂取カロリー 1488キロカロリー
    消費カロリー 405キロカロリー

    朝食

    大根サラダ
    0kcal(1食分)
    カレールー
    0kcal(1.5食分)
    白米
    0kcal(0.6食分)

    昼食

    レーズンのクリームデニッシュ
    0kcal(1食分)セブン
    カロリーゼロサイダー
    0kcal(1食分)セブン

    夕食

    16:00りんご
    0kcal(1食分)
    16:00 ミニクリームクロワッサン
    0kcal(2個)
    ピーナツ
    0kcal(1食分)

    間食

    ピーナツ
    0kcal(1食分)
    スポクラのあとプロテイン
    0kcal(1食分)
    コーヒー
    0kcal(1杯)
    銀座のジンジャー
    0kcal(3杯)

    運動

    プールウォーキング
    45分
    ホットヨガ
    45分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:34
    •  
    • コメント8件
    • ちゃめ ちゃめ 一回違和感感じると地上怖いよね(;^ω^) プールでも水から上がるときちょいびびらん?私はあの瞬間もちょい怖いですわ!
      水中ウォーキングでほぐしてからのヨガ、良いじゃん!腰いわしてない私よりずっと運動できてるぜ!もんちゃんは体重朝のやつ?夜のやつ?
      夜のならそう増えてもないぜ!カレーもそろそろなくなっただろうしw
      運動再開で頑張ってこう~私も今夜は食いすぎないよう頑張る!
      2016.10.06 09:23
    • yukinorick yukinorick カレーは仕方ないぜ、カレーは…

      出来る範囲のことをコツコツでOKだよ。
      その調子ね
      2016.10.06 09:36
    • あの あの
      そりゃー怖いよぉ〜
      ぶり返したら嫌だし!
      運動無理しちゃあかんっっ
      ってプールからの、ホットヨガならじゅうぶんだよ∩︎`・◇︎・)ハイッ!!
      2016.10.06 14:14
    • もんた もんた > ちゃめさん
      体重はもちろん朝のだよ!!(笑)
      一番軽い時に計らねば!!でも体脂肪はぶっちゃけ夜の方が低いよね。

      うん、2日前 もう完治したと思ってたのに違和感感じたのがちょろっとショックでまだしばらくは地上はやめとこうかなと。でもプールウォーキングは退屈なのよねぇ。45分間退屈.....
      2016.10.06 21:06
    • もんた もんた > yukinorickさん
      カレーはもう作った時点で負けを覚悟っすね(笑)友達もハッシュドビーフを作るの我慢してるって言ってました。あたしゃ食べたいもんへの我慢が足りんのですよ(^◇^;)
      2016.10.06 21:08
    • もんた もんた > あのさん
      プールウォーキング退屈でさー。
      続く気がしないの.....どうすっぺ。
      音楽聴いたり出来たら良いのになぁ....

      退屈しないアクアビクス的なのよりプールウォーキングの方が消費しそうな気がするし。うーむ。難しい!!
      2016.10.06 21:12
    • あの あの > もんたさん
      確かに音楽なしで歩くの退屈かもぉ(^^;)
      続かなそうならアクアビクスかね
      私は、90分会員だし、元々水苦手だから、プールにははいったことないんだけどねっ(^▽^;)
      2016.10.06 21:17
    • もんた もんた > あのさん
      うん、超退屈だよ!!!
      頭の中で歌歌ってる(笑)
      友達も90分会員なんだけどお風呂しっかり入るから歩く時間は30分強くらいって言ってた!!時間を気にしながらって結構大変よね。でもだから続くかもとも言ってた!
      2016.10.06 22:20
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