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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.5kg 45.5kg 82% (あと2kg) 158cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 理想

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2016年10月05日

  • ルル♡

    朝:フレンチトーストアイス添え、ホットカフェラテ820

    昼:野菜、鮭、パン食べ放題1000、アイスコーヒー

    夕:鍋(豚肉鶏肉きのこ豆腐白菜)、豆腐、かぼちゃ4切れ

    間食:バームクーヘン

    運動:×

    お通じ:⚪︎

    生理5日目

    生理中 カロリー合計:23:46
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実践中のダイエット方法

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ルル♡
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158cm 48.9kg

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