嬉しい 楽しい ガビーン…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 76.9kg 74.9kg 90% (あと2kg) 162cm 76.9kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

2016年10月05日

  • キラキラ☆

    今日は 朝からジム~
    そして 夜もジム~
    今月から大好きなレッスンが、夜にスタートしたの~

    今日のジム。
    筋トレ 9種類 2セット
    ・スクワット(バーベル)15回2セット
    ・アダクション 15回2セット
    ・クランチ(前左右)各10回ずつ
    ・レッグレイズ 10回2セット
    ・バックベンチ 15回
    ・サイドベンド10回2セット
    ・ラットプルダウン 15回2セット
    ・ペクトラルクライ 15回2セット
    ・ロータリートルソー 15回2セット(左右)
    エアロ 45分
    ヨガ 60分
    踏み台&ダンベル 30分
    ダンス 45分

    もうね~、ジム、楽しい~
    やっぱり 例の彼女がいないと、こうも 違うのね(苦笑)
    今日は、Aさんのレッスンがないから 来なかったみたい

    でね、昨日は楽しい女子会だったし、今日もストレスなしで 楽しんだからか、体重も最低値~
    楽しいし 嬉しいし、最高~~

    で、最後のガビーン…(笑)

    私のジムの会員種別は 昼間のみの会員なのね。

    来月からは 1日中使える会員に変更するんだけど、今日は 別料金…って 思ってたのね

    で、会員種別変更の手続きしてる時に、「今日って 1000円払ったら 来れますよね?」って 聞いたら…

    「(1000円の)チケットがあれば、使えるけど、現金での別料金だと 4320円です」と。

    (゜∀゜;ノ)ノ ナンデスッテ!?

    「旦那さんのチケットあまってないですか?」と。

    夫くんは チケットを買って ジム通いしてるので あるけど…

    …って事で、3枚、ゲット(笑)

    でも…
    あと 1枚、足りな~い

    大ショック~
    夫くん…なぜ 4枚持ってないの~
    うぅ……。
    あと1枚なのに~


    でも…仕方ないわね…。
    さすがに 45分のレッスンに 1回4320円を 月会費と別に払うのは キツイもんね

    しかし、最低値、生理前になるの スゴイよね(笑)

    体重の増減で ガタガタしたグラフに なるだろうけど、このまま 停滞期を 抜けるといいな

    楽しい気分は、ダイエットに いい効果が出るね

    明日は 仕事~
    がんばってこよう






    カロリー合計:23:58
    •  
    • コメント12件
    • 茉斗 茉斗 おはようございます(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      ストレスなく運動出来るの、久々でしたねっ(*´ω`*)良かった♡

      料金高くてびっくり!Σ(*゚д゚*)

      体重の数値も一気に減ってるーっ
      すごいですね(///▽///)

      お仕事ほんのり頑張って下さい(*`・ω・´)
      2016.10.06 06:56
    • ケティ ケティ ストレスなくジムで運動できるのは楽しくて良いですね。

      体重も最低値ですか!スゴイ!!おめでとうございます!

      それにしても、ジム、現金での別料金¥4320って、高い!!

      2016.10.06 11:48
    • Rose Rose わ〜!楽しい時間効果半端ないわ( 〃▽〃)
      って…キラキラちゃんが努力を常日頃からやってるからですよ〜!
      努力があるから実を結ぶ。
      私もまずはウォーキングからスタートするわ。
      ストレスがなくなるとダイエットにも効果的なんだよね(^^;)
      鶏ガラが改心しますように(苦笑)
      2016.10.06 11:56
    • ゆりえ ゆりえ 頑張ってて凄ーい!ほんと凄ーいε=ε=(ノ≧∇≦)ノ筋トレメニューがやばいですw
      一日中運動wさすがに私そこまで体力ないですw
      そして最低体重おめでとうございます♪
      2016.10.06 14:13
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > 茉斗さん
      ストレスが、身体に 与える影響って、コワイですね~

      肋間神経痛といい 体重の増減といい…ね。

      楽しく 過ごしたいなぁ~と、改めて 思いました
      2016.10.06 20:08
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ケティさん
      はい♪
      ストレスがない楽しいジム、3ヵ月ぶりかも~(笑)
      楽しくて 気持ちよかったです

      最低値が出ました
      …が、夜にガッツリ 運動する事が あまりないので、今日は 疲れが出てるので、今日は 増えてそうです
      2016.10.06 20:10
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > Roseさん
      わぉ~♪
      Roseちゃんが やる気に満ちてるわ♪
      Roseちゃんが 元気で 嬉しいなぁ

      先月の日記で チラッと書いた、最近 私が仲良くなった ジム友さんが Aさんと めっちゃ 仲良しで、レッスン後 いつも 楽しく 喋ってるのね。

      で、例の彼女、そのジム友さんにも、睨みつけてるみたいで、昨日 会ったとき、そんな話してたの…。

      そのジム友さんは、睨まれても 無視してるらしいけど…ね(笑)

      Aさんと かかわる女が、とにかく 気に入らないんだろうね(苦笑)
      2016.10.06 20:14
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ゆりえさん
      1日中 運動(笑)
      確かに、おうちトレとは違って、やっぱり スタジオレッスンは ハードだし、夜、こんなに ガッツリ 運動するのは 初めてだから、今日 めっちゃ 疲れてます~(笑)

      体重の最低値になったけど、今日は 疲労物質で 増えてそうです
      2016.10.06 20:17
    • ぽてこ ぽてこ おめでとうございます^_^
      ってか、凄いですね!本当尊敬します!運動でここまで痩せるなんて!
      えー別料金高すぎますねヽ( ̄д ̄;)ノそんなの払えないわ〜〜
      う?旦那さんのチケット1枚足りないんですか?
      よくわからないけど…
      なんだか、ジムもいろいろあるんですね(´-`)
      今日は、彼女、いなくて良かったですね、毎回睨まれたら、たまったもんじゃないですよね(´-`)
      2016.10.06 20:55
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ぽてこさん
      チケットね、今月末まで使えるチケットなんです

      で、今月は4週間あるので、私は 4回とも行きたいんですが、夫くんが 使ってるから 3週分しか ないんです(苦笑)

      チケットでしか 行けないって知ってたら、先週、夫くんはチケット使わなかったのにぃ~って感じです

      食事制限は してないから、ほぼ 運動だけですね~。
      野菜は 意識して 食べるくらいしか、食事は 気にしてないです
      2016.10.06 21:09
    • まみ まみ えー!45分で4300円とか高いなぁ!
      毎月のジム代だって無駄に出来ないから通おうって思うのにね。
      夜も頑張ってレッスンしてそれを楽しめるのは、凄いなぁ〜!
      最近夜は、暗いから、足が向かないのよね〜!
      頑張ってるキラキラちゃん、良い感じだわ。体重も最低値更新おめでとうございます!順調だね〜〜!
      2016.10.06 22:55
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > まみさん
      1回4320円です~。
      書き方が悪かったわ~
      私が出たいレッスンが、45分なもので~(笑)

      そうなのよ。
      会費分は 絶対にジムに行こうと頑張ってるのに、1回4320円は キツイわぁ~

      でも 出たいのよねぇ…。
      しばらく 悩みます(笑)

      私、運転が苦手なので、夜の運転は 疲れちゃうわ~
      2016.10.06 23:26
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