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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54.1kg 50kg 0% (あと4.1kg) 162.7cm 54.1kgの体型
    体脂肪 26% 25.1% 23% 162.7cm 美容

2016年10月05日

  • あんころ餅

    生理5日目

    朝:トースト一枚バター、加糖カフェオレ、ブルーベリーとキウイとハチミツ水のジュース

    間食:甘いコーヒー

    昼:日替わりランチ:ハンバーグとポテトクリーム

    間食:甘いコーヒー

    間食:プリン、ガルボチョコ

    ヨガ

    夜:トマトパスタ、カレイみりん干し

    間食:雪見大福



    安心してください、増えてますよヽ(;▽;)ノ

    生理も終わりかけだというのに、このセーブのきかない間食よ。。。


    レコーディングすると、まぁ愚か!

    そしてヨガもサボるとホントずっとサボっちゃって



    2週間ぶりに行ってきましたー!


    やっぱり程よく動かしとかんと身体バキバキやなー( ̄◇ ̄;)

    仕事後やし久しぶりやしで、今日はゆるめにしとこうと思ったけど…



    先生にポーズを褒められつい120%で行い結果頭に血がのぼる。笑

    生理中 カロリー合計:00:04
    •  
    • コメント2件
    • ロージー(元かなりデブ) ロージー(元かなりデブ) ガルボチョコ私も昨日食べました
      (*´∇`)ノ

      甘いコーヒーだけではもう満足出来ない私です(´*ω*`)

      ヨガで120%は凄いですp(´∇`)q

      ホント一ヶ月も運動しないだけですぐ筋肉無くなりますよね(゚ロ゚)

      せめて1日置きにでも運動すれば良いのにサボる理由を考える時だけは凄い集中力です(▭-▭)✧
      2016.10.06 13:20
    • あんころ餅 あんころ餅 ガルボチョコは、間違いないですよね!笑
      帰りの駅で買うのが日課なのですが、クランチチョコか、ガルボ、アーモンドチョコのいずれかを選択しています( ^ ^ )/□

      ヨガは、自己的に120なだけで、バランスがとれずフラフラでしたよ〜(>_<)
      でも、頑張ってる!って先生に褒められて、喜ぶ単純な私でした。。笑


      三食+お菓子アイスまで、しっかり食べる秋になっておりますヽ(;▽;)ノ!!
      2016.10.07 12:06
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あんころ餅
あんころ餅

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