【38日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74kg 55kg 5% (あと19kg) 158cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年10月06日

  • まい

    朝ごはん:たまご蒸しパン 400
        オレンジジュース 200

    昼ごはん:からあげくん 300

    夜ごはん:おでん(大根×3 30、ウィンナー 100、こんにゃく 10、牛すじ×2 60、つくね 80、つみれ 60、ロールキャベツ 40、昆布 5)385

    間食:チョコレート 300


    水の摂取量:1l
    朝の散歩:
    夜の散歩:
    仕 事:お休み
    腕回し:
    その他:

    カロリー合計:1585kcal00:10
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158cm 74kg

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