*4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 64.5kg 47kg 5% (あと17.5kg) 159cm 64.5kgの体型
    体脂肪 32.6% 33% 20% 159cm 標準

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2016年10月05日

  • カルム。

    こんばんはカルムです(´・ω・`)


    本日はもらったお菓子をめっちゃくちゃ食べました(´・ω・`)笑


    生理遅れてます(´・ω・`)早く来てー( ; ; )


    明日も頑張ります!!

    朝食

    プリン
    156kcal(1食分)
    エクレア
    560kcal(1食分)
    柿の種
    166kcal(1食分)

    昼食

    お好み焼き
    352kcal(1食分)
    牛乳
    59kcal(1食分)

    夕食

    バナナ
    195kcal(3食分)ノーブランド*投稿データ等から

    運動

    歩行
    12.6km

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    カロリー合計:1488kcal00:31
    •  
    • コメント1件
    • もぐっちょ もぐっちょ お菓子いっぱいって、…減量してますやん!!o(^▽^)o
      運動をしっかりこなされてるからですねー!!
      2016.10.06 08:31
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カルム。
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