一回休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.2kg 101.2kg 60kg 17% (あと41.2kg) 162.5cm 101.2kgの体型
    体脂肪 42.2% 38% 0% 162.5cm 平均

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2016年10月05日

  • はなさか


    プロティンダイエット
    サラダ
    味噌汁(生姜パウダー入り)


    バイキング

    間食
    マンゴーソーダフロート


    ミルクティー

    今日はダイエットはお休み!
    同僚にランチに誘われて、久しぶりに羽を伸ばしました。
    バイキングなんてダイエットの大敵ですが、同僚が、野菜中心のお店に連れて行ってくれたので。
    しかし、やはり食べすぎました(´×ω×`)
    関西人だからか、バイキングではいつも元を取ろうとしてしまいます。意地汚いだけかもですが。
    結果、夜になってもお腹が空かず、仕事の休憩中にミルクティーだけ飲みました。

    まあでもいっぱいお話できたし、楽しかったし、ストレス解消はできたかな!!

    明日からまたがんばろー!٩( 'ω' )و

    生理中 カロリー合計:00:42
    •  
    • コメント2件
    • まり まり 野菜もお高いし、野菜・フルーツだけのバイキングでもモトが取れるかも^^b
      夜に食べられなかったのなら完璧ですねー^^v
      ストレス溜めないで、メリハリ、大事ですよね。
      あ、ライバル登録、ありがとうございました。
      2016.10.06 09:22
    • はなさか はなさか > まりさん
      コメントありがとうございます!
      そうですね、いろんな種類の野菜を割と安価で食べられたので、とても得をした気分です。
      しかし食べすぎたので、また気を引き締めますー!(ง •̀_•́)ง
      こちらこそ、ライバル登録ありがとうございました!これから励まし合いながら一緒に頑張りましょうね!
      2016.10.06 11:20
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