97日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 84kg 74.5kg 51% (あと9.5kg) 156cm 84kgの体型
    体脂肪 63.1% 60.8% 22% 156cm モデル

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2016年10月05日

  • 大雪


    今日のマッサージ@リハビリはしんどかったです(^-^;
    いつも以上に時間をかけてくれたので、現在 体中が痛いです(ノ_σ)クスンッ



    今日の体重 84.00kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    ハンバーグ&ナポリタン 300
    しそ笹かまぼこ 56
    ジョア(オレンジ) 75

    【昼食】
    もずく 22
    チャーハン 387

    【夕食】
    もずく 22
    おすし 420
    餃子 100
    チョコバニラアイス 80


    ヤクルト 43




    カロリー合計:1676kcal03:22
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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