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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.8kg 52kg 2% (あと9.8kg) 163cm 61.8kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.2% 20% 163cm モデル

 » 
2016年10月06日

  • ちゃまん

    体重増える・・・
    食べ過ぎかな?
    気を付けよー

    朝スムージー、パン
    昼野菜いっぱいスープ
    夜セロリ、卯の花、味噌汁、野菜肉巻き

    カロリー合計:04:49
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実践中のダイエット方法

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ちゃまん
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163cm 61.4kg

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