時計電池切れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.1kg 44.5kg 25% (あと2.6kg) 159.8cm 47.1kgの体型
    体脂肪 21.5% 21.9% 20% 159.8cm 理想

2016年10月06日

  • にょろにょろ

    昨日1時間遅いと書いたら今朝は完全に止まった。でも何時もと同じ時間に起きた。
    昨日の出来事で精神的に疲れて身体のだるさ復活した。変えるの止めれば良かったと後悔してる。
    薬貰うのも掛かり付けの病院。それが一番良い事がわかり、二度と同じ事しないようにする。
    ラジオ体操第一×2
    ラジオ体操第二×2
    ご飯食べた後、喉と頭が痛く、お昼食べた後直ぐ横になった。出かける事も出来て良かった。又明日お出かけ。3日連続、結構歩いてると思うけど一万歩いかない…

    カロリー合計:05:30
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