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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.2kg 49kg 90% (あと1.2kg) 151cm 50.2kgの体型
    体脂肪 35% 25.7% 25% 151cm 美容

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2016年10月06日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・クイックルワイパー
    ・水分補給


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・しらす丼
    ・かに汁
    【夜】
    ・カルパス(3本)
    【間】

    ☆今日の糖質☆
    ・94㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・階段

    カロリー合計:1316kcal05:51
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実践中のダイエット方法

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