ダイエット5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 83kg 65kg 14% (あと18kg) 155cm 83kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

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2016年10月06日

  • 美愛

    今朝の体重→83㌔
    前日→‐0.4㌔減

    【昨日のお食事】


    三分粥140g
    お茶漬けの素



    三分粥100g
    きゅうりの浅漬け30g



    三分粥80g
    親子丼の具50g


    今日は久しぶりに沢山食べました(♡˙︶˙♡)
    1日フルでお腹が一杯で大満足です♪


    今日は仕事で朝から夕方まで外出しないといけないので、お昼にお粥は食べれず外食になりそう(ノД`)


    出来るだけ低㌍な食材を選んで食べたいと思います(♡˙︶˙♡)

    カロリー合計:06:05
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155cm 82.5kg

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