10月5日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 49.8kg 48kg 41% (あと1.8kg) 153cm 49.8kgの体型
    体脂肪 26.4% 24.5% 20% 153cm 理想

 » 
2016年10月05日

  • みかん

    朝▷鳥の手羽元×2、ごはん、ほうれん草の白和え

    昼▷お弁当+おにぎり

    夜▷チョコベーグル(17時ごろ)

    カロリー合計:06:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    含まれています。レタスでは17mgとなりますが、緑黄色野菜のほうれん草のビタミンCは19mgです。β‐カ ... ロテンはキャベツでは50μg、ほうれん草では4200μgとなり、色の濃い野菜のほう ... 日に300gの野菜を食べることが目標とされていたときには緑黄色野菜は100gを食べるように言われていました。350gと増えたので、その分を計算すると約117 ...

    ダイエットラボ
  • あなたは“お弁当”を毎日作っていますか?…お弁当作りに関する調査

    1.5%)」、「ほうれん草(56.1%)」がベスト3となった。  なお、お弁当に入れるごはん ... %)」、「おにぎり(30.7%)」の定番が続いたが、「ごま(24.9%)」、「炊き込みご飯・チ ...  オレンジページが運営する「オレンジページnet」は、お弁当 ... あなたは“お弁当”を毎日作っていますか?…お弁当作りに関する調査 ...

    ダイエットNEWS
  • アニヴェルセル 豊洲

    豊洲駅 【東京駅10分】大聖堂&庭付きの貸切邸宅。16年10月より東京駅から無料バス運行開始 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • パピコ
被ライバル - 全てを見る
  • パピコ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
みかん
みかん

153cm 49.8kg

日記
6
ライバル
1
被ライバル
1