2016.10.6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.1kg 53kg 17% (あと9.1kg) 160cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 160cm 平均

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2016年10月06日

  • しろくま

    朝5:45
    納豆キムチ
    餡ころ餅3ヶ

    昼13:30
    プロテインコーヒー牛乳味

    夜21:00
    麻婆豆腐
    餃子4つ
    ブロッコリーとコーンのサラダ
    海鮮スープ
    ご飯

    間食
    9:00ビターチョコ2つ
    19:30青汁ドリンク
    21:30餡ころ餅2つ

    カロリー合計:06:16
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しろくま

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