朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.1kg 48kg 98% (あと0.1kg) 160.9cm 48.1kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.9% 20% 160.9cm 標準

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2016年10月05日

  • Coco-Diet

    体脂肪落ちないなあ(ノ∀`)
    朝って特に高い…まあ水分量の関係で仕方ないんだろうけどf^_^;)
    今日は午前中健康診断(・∀・)
    なので…お腹ぺこぺこなのに朝ごはん抜き(´・ェ・`)ショボーン
    でも健康診断はお昼ごはん付き( ̄▽ ̄)♡

    朝食

    昨日の朝:ごはん、ホッキ貝サラダ、きな粉ヨーグルト(はちみつかけ)
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:たぬきそば半分、燃焼系スープ(具のみ)、ホッキ貝サラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:大根と鳥もものこってり煮、厚揚げにんじん小松菜の炒め物、マカロニサラダ、ごはん、のどごしオールライト350×1
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日のおやつ(?):SAVASソイプロテイン21g
    0kcal(1食分)

    運動

    ダンベルワークアウト
    3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal06:23
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