53.8kg 26.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 53.8kg 50kg 44% (あと3.8kg) cm 53.8kgの体型
    体脂肪 29.1% 26.5% 22% cm 理想

2016年10月06日

  • ピーカンナッツ


    寝かせ玄米
    カレー
    はとむぎ茶







    久しぶりにお目見えの53キロ台!!
    寝起きにはかったからだけど、嬉しい~
    気を抜かず、キープしていければいいな。


    お昼前、1時間程度ジムに行ったら体力なさ過ぎて気持ち悪くなり嘔吐。。
    運動不足にいきなりジムはきつかったか。。ウォーキングからはじめるかな;;

    生理中 カロリー合計:06:36
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