39日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.6kg 45kg 53% (あと4.6kg) 155cm 49.6kgの体型
    体脂肪 31% 28.6% 23% 155cm 標準

2016年10月06日

  • ライスチョコ

    それ程戻らず…セーフ?

    このまま増えずに週末まで乗り切りたいところです。

    そろそろ49kg台定着させて、48kgの壁を越えていかないと…。

    最近緩みすぎている気がする。

    休みに入ると飲み食いしちゃうからなぁ。


    ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚

    朝 アーモンド、コーヒー

    昼 ごぼうサラダ、ツナコーンサラダ、枝豆、ナッツ

    夕 梨、山芋短冊、カボチャの煮付け
    ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚

    お昼はお腹空いて食感の良いものを食べました。

    一旦寝て、夕食はそれ程お腹が空かず残っていたオカズをつまんだ程度。

    仕事行く前にきっとお腹が空いてくると思うのでその頃オニギリ作って食べよう。

    ここ数日、肩から腰から痛くて辛いーー

    今日は痛み止め飲んで仕事行ってみようかな。


    仕事に行く前の体重49.5kg。

    朝より減ってるけどお腹空いてないのでこのまま仕事に行くことにする。


    カロリー合計:06:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    、買って帰らないことですが、お腹がすいているときに買い物にいくと、ついつい余計なものや、今は買わなくてもよいもの ... 食卓を目指します。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べてしまうので ... 時間の睡眠で、眠気を解消するわけだが、それと同じで、甘いものをほしくなったときに我慢をすると、かえって我慢が続かなくなったときにドカ食いすることに ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    、ハナから選択肢から自分で消しちゃってるんじゃないかなって気がするね。でも、そうするとおのずと仕事 ... 、あまり狂いはないしね。TVの仕事、役者の仕事、監督の仕事は多分、いままで通りのペースでやっていくことになると思うんだ ... 野監督:まあ40代から50代の人間は「たけしさんを見て育ってきました」って言い方もするけど、そのこどもの世代となるとおれが漫才やってたこと ...

    ダイエットNEWS
  • アーヴェリール迎賓館 岡山

    岡山駅 「高すぎると思っていませんか?」新プランでお洒落な結婚式がお手頃価格で身近に! ... アーヴェリール迎賓館 岡山 ...

    結婚式場
ライスチョコライスチョコさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • えむりん
  • まみな
  • やっこ。
被ライバル - 全てを見る
  • やっこ。
  • まみな
  • えむりん
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
ライスチョコ
ライスチョコ

155cm 50.6kg

日記
95
ライバル
3
被ライバル
3