2016.10.06木朝)76.6 25.1 28.2 53

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 76.6kg 70kg 15% (あと6.6kg) 164.5cm 76.6kgの体型
    体脂肪 25.2% 25.1% 15% 164.5cm 理想

2016年10月06日

  • おーじーあい

    昨日からの変化-0.2kg
    腕立て腹筋30回

    カロリー合計:07:00
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実践中のダイエット方法

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