58.5kg 2033+酒189=2222Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.5kg 52kg 45% (あと6.5kg) 153.5cm 58.5kgの体型
    体脂肪 36.7% 153.5cm 体重とBMI

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2016年10月06日

  • みやねん


    珍しく1時まで残業しながら適当にバリバリ食べてたら酒抜きで2000Kcal超えました。タクシーで帰宅していつもみたいにダラダラ飲む時間がないのは良かったけど、どうせなら美味しいものでカロリーオーバーしたかった。


    アイスコーヒー 40

    昼(弁当)
    もち麦ご飯、ふりかけ、海苔 280
    ピーマンのきんぴら 80
    加賀揚(ごぼう) 130
    卵焼き 110
    600


    チョコボール 158
    缶コーヒー 37
    195

    夕方~深夜
    コロッケパン 358
    ハムサンド 350
    せんべい 240
    鮭とポテトと野菜のバジルソース 250
    1198


    氷結ストロングゼロ350 189

    合計2033+酒189=2222Kcal

    カロリー合計:2222kcal07:03
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153.5cm 58kg

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