走れ。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.3kg 68.4kg 57kg 14% (あと11.4kg) 170cm 68.4kgの体型
    体脂肪 0% 36.5% 0% 170cm 平均

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2016年10月06日

  • むすめご

    今朝、おお。。。少し落ちた(^◇^)

    昨夜、雨が上がったなか 520*5 約2.5㌔走る
    VAAM(アミノさん)飲んでから走ってみた。効果あり?かも。


    本日も、炭酸水+運動 頑張るぞ‼‼‼!

    カロリー合計:07:23
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    • コメント4件
    • キムキム キムキム 頑張ってるねー! 2016.10.06 17:10
    • いつかのまさ いつかのまさ 頑張ってますね^o^

      運動前にどんなサプリメント飲んだら効果的なのか調べてますがなかなか決まりません。
      HMBのサプリメントが良さそうなので購入しようかなと思ってます。
      2016.10.06 17:21
    • cosumo~秋桜(退会済み) cosumo~秋桜(退会済み) 励みになります! 2016.10.06 17:34
    • むすめご むすめご > いつかのまささん

      サプリメントかぁ‼!効果あったら教えて下さ--い。
      せっかく運動するなら、効果出したいですよね!

      わたしは、しばらくVAAMの粉¡?状を溶かしてのんで走ってみます!
      2016.10.06 22:54
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