52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 63.2kg 55kg 41% (あと8.2kg) 158cm 63.2kgの体型
    体脂肪 39% 36.2% 158cm 平均

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2016年10月06日

  • みこ

    お通じ○


    朝ご飯
    ゆで卵、LG1本、味噌汁


    昼ご飯
    ラーメン(汗


    晩御飯
    焼き肉、納豆、アマニ油


    糖質0ビール、赤ワイン、ミックスナッツ



    ウォーキング、ちょっぴり

    カロリー合計:07:26
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実践中のダイエット方法

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みこ
みこ

158cm 62.2kg

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