少し減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.2kg 53kg 40% (あと8.2kg) 170.3cm 61.2kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.7% 12% 170.3cm 理想

2016年10月06日

  • ダイエットするぞう

    昼、味噌ラーメン、麺少し残し。
    夜、焼肉、タン塩、ミノ、サラダ、ビール、ウィスキー水割り。
    2次会、あじ刺身、サザエ刺身、生グレープフルーツサワー

    筋トレ無し。

    減って嬉しい❗今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:07:28
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