97日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 49.2kg 45.5kg 0% (あと3.7kg) 154cm 49.2kgの体型
    体脂肪 28.2% 0% 23% 154cm 平均

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2016年10月06日

  • あみえ

    今日は久々に朝から晴れている^^
    きもちいいな~♪

    体重昨日より-0.3キロ、何とかキープしたいな・・。

    今日は水中ウォーキングとアクアビクスで2時間は頑張ってこよう~。

    糖質制限ダイエットもお休み中で、間食に甘いもの少し食べているから
    ちょっと考え直さないとな~^^;
    とりあえず今冷蔵庫の中にあるスイーツがなくなったら 笑
    糖質制限、頑張ろうかしら。

    カロリー合計:07:35
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    • コメント8件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) こちらも秋晴れです❤️

      わたし、毎日甘いものたべてます
      (>人<;)
      やばいですよね

      あみえさんはプールがかなり気付かなくとも効いていると思いますよ!

      プール上がりなど、風邪をひかないように!
      2016.10.06 13:27
    • あみえ あみえ > さちさん こんにちは

      秋晴れ、気持ちいいですね~。

      さちさんも甘いもの好きなんですね♪

      プールのおかげでウエストが少~し細くなった気がします^^

      ありがとうございます、さちさんも気温変化に気を付けて。
      2016.10.06 15:24
    • のんちゃん のんちゃん こんばんは。

      今日は、アクティブな1日でしたね
      明日の朝は期待大ですね

      私も夜はセーブ出来てました
      2016.10.06 21:04
    • きら きら 甘いもの好きには低糖質ダイエットはキビシイですよね~・・。
      でもゼロチョコとか、ローソンで低糖質おやつコーナーもあるし、シャトレーゼでも低糖質なケーキとかあるし、ゼロゼリーなど・・・探せば結構食べられるスイーツありますよ~ヽ(*´∀`)ノ
      2016.10.06 21:22
    • あみえ あみえ > のんちゃんさん こんばんは

      お昼が遅くなって食べれなかった分
      夜にいっぱい食べちゃいました。
      もちろん間食も^^;

      明日、朝キープできてればOKかな(^^)v


      2016.10.06 22:15
    • あみえ あみえ > きらさん こんばんは

      来週からまた低糖質ダイエット頑張ってみようかなって思ってます^^

      そうですよね、低糖質のおやつを上手に利用して、
      ダイエット中でもおやつ食べながら痩せれればうれしいな^^
      2016.10.06 22:19
    • きら きら そうそう、我慢はストレス溜まっていい事ないからおやつも低糖質なら食べたい時は食べても大丈夫だよ~(^O^)
      来週から頑張ってね~♪
      2016.10.06 22:26
    • あみえ あみえ > きらさん

      ありがとうございます。
      頑張りますね~♡
      2016.10.06 22:30
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