R6日目 強行!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 76.8kg 67.4kg 53% (あと9.4kg) 174cm 76.8kgの体型
    体脂肪 29.3% 24.4% 18.5% 174cm 標準

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2016年10月06日

  • yukinorick

    昨日は20時から飲み…

    仕事を早めに終わらせて、ジムに行ってから飲みに行やした。
    最近、ジムが週1ペースになっちゃってるせいか10㎞ランがキツイ…

    でも、そのおかげで結構食したんだけど、落ちてたもんね~♪

    やっぱり、僕は動いてナンボなボディみたいです(笑)

    カロリー合計:07:40
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    • コメント4件
    • わうけん わうけん 新型体組成計の効果が早くも(笑) 2016.10.06 11:12
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 効果絶大ですね~(^^) 2016.10.06 13:01
    • あの あの ジムに行ってからの飲みばらしい‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
      体重計の威力すごいですね
      やる気スイッチ押されてます( ・ㅂ・)و ̑̑
      2016.10.06 14:17
    • きら きら やっぱり動くと変わるんですね~・・・ ( ゚ ω゚)フム
      参考になります~・・。
      2016.10.06 21:33
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