77.5kg 22.4%もう戻らない

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 77.5kg 78kg 100% (あと0kg) 170.5cm 77.5kgの体型
    体脂肪 34.5% 22.4% 20% 170.5cm 平均

2016年10月06日

  • プカプカポッコリ

    もう80㎏台戻らない、そんな気がする今日の結果。体脂肪率も下げ調子なので安心ですな。
    朝ジョグをはじめてから早一ヶ月、こんなにすぐに効果が現れるとは思いませんでした(*^^*)

    カロリー合計:07:55
    •  
    • コメント8件
    • yukinorick yukinorick もう、そうならない術を知ってるから大丈夫でしょ 2016.10.06 09:34
    • たけやん たけやん ご無沙汰です┏◯))

      好調ですね∑(゚Д゚)
      運動全くできてないんで、頑張らねば
      2016.10.06 09:52
    • わうけん わうけん 食べても飲んでも走れば元通り(笑) 2016.10.06 11:09
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > yukinorickさん 食べ物の方もメソッドが完成してます(^^) 2016.10.06 12:57
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > たけやんさん がんばって〜\(^o^)/ 2016.10.06 12:57
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん 走ることは大切ですね〜まだ走れないけど…Σ(´∀`;) 2016.10.06 12:58
    • ワナイット ワナイット 励みになります! 2016.10.07 02:06
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > ワナイットさん がんばっていきましょう(^^) 2016.10.07 12:03
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プカプカポッコリ
プカプカポッコリ

170.5cm 80.6kg

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