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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 81.1kg 52kg 17% (あと29.1kg) 158cm 81.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年10月06日

  • りんりん

    【朝】カスピ海ヨーグルト

    【昼】もやし+目玉焼き+明太子+ササミ+マヨ
    【夜】さつまいもの天ぷら+さつまいも鶏肉煮+ちくわ磯辺揚げ+椎茸天ぷら

    今日はお通じあるように頑張ります。昨日食べ過ぎた分を今日、明日で調整します。

    カロリー合計:08:23
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実践中のダイエット方法

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