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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 53.2kg 51kg 47% (あと2.2kg) 159cm 53.2kgの体型
    体脂肪 30% 30.2% 22% 159cm 体重とBMI

2016年10月06日

  • miko(妊娠中です)

    朝 梨1つ グリーンスムージー
    (スプラウト 青汁 麹 キウイ バナナ りんご アボガド ヨーグルト)
    餅1

    昼 弁当なかなか量が食べられない、、
    餅1

    間食 おはぎ チョコ1粒 パイ1枚
    夕方 巻き寿司2 寿司4かん
    ぶどう
    チーズケーキ1きれ(QBBの6P)


    間食で糖分をとっているな。
    なかなか受け付けるものがなく
    気合いを入れてご飯を食べる

    カロリー合計:08:25
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