507日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 61.8kg 55kg 0% (あと6.8kg) 153.5cm 61.8kgの体型
    体脂肪 33.7% 0% 20% 153.5cm 標準

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2016年10月05日

  • こっぷー

    歩数→19100

    朝食

    アボカド
    262kcal(1食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)
    ヨーグルト
    50kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    カレーライス(並盛)
    627kcal(1食分)

    夕食

    温野菜
    150kcal(1食分)
    茶碗蒸し
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    魚肉ソーセージ
    100kcal(1食分)
    納豆キムチ
    130kcal(1食分)
    お刺身お手軽盛り合せ
    174.5kcal(0.5食分)

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    カロリー合計:1743kcal08:25
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153.5cm 62kg

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