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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 63.9kg 56kg 27% (あと7.9kg) 158cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

 » 
2016年10月05日

  • あや

    午前はウォーキング。
    台風の影響、あまりない感じですね。
    パラパラとした雨。

    お昼ごはんにパン1個食べて、2個目を食べたいが
    うーん!!我慢だ!
    まだダイエットの意識は残ってます笑

    意識の問題なんだよね。
    意識の…
    意識が大きいか小さいか。
    ないか、あるか。
    意識はまだある。
    だけど高くない。
    ダイエットの意識高く持ちたいけど、持てない。
    だけど意識ゼロにはなりたくない。

    何か具体的な目標があればなあ。
    どうしても◯月までにこの服を着なければいけない。とか。
    数ヶ月後に同窓会があるとか。
    モチベーションが高まる目標あればなあ。

    カロリー合計:08:26
    •  
    • コメント5件
    • こうマム こうマム その気持ちわかる! 2016.10.06 11:46
    • のこママ のこママ 具体的な目標、なければ作ってしまいましょう!!
      いつもの美容室でもいいし、久しぶりに会うお友達とか!
      2016.10.06 15:14
    • あや あや > こうマムさん
      ありがとうございます^_^
      2016.10.06 19:05
    • あや あや > のこママさん
      夏までは久々に会う友人がいてモチベーション上がっていたんですよ〜
      そのイベントが終わり…今は何もない…
      私、服が大好きなんで半年後の春に好きな服着るとかね^_^
      でもそれは毎中のこと。何か私のモチベーション上がることないかなあ…
      2016.10.06 19:09
    • いつかのまさ いつかのまさ 目標かぁ~。

      あやさんの言う通りなんだと思う。
      このイベントって目標あるとたしかに一時期モチベーション上がりますが、それが終わった後の燃え尽きはある。
      目標なんていらないんだと思う。
      2016.11.29 15:47
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あや
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